たるみは肌のトラブルの中でも１度たるんでしまうとなかなか改善しにくいものとして知られていると思います。
ですが、その原因には外的要因と内的要因があり、外的要因としてはある程度紫外線や乾燥等のように予想が出来るのですが、内的要因と言うのはどのようなものがあるのか気になるところです。
気になる内的要因とは？
活性酸素
酸素が体内に入ると活性酸素として変化して本来なら免疫力を高めてくれる働きをもっているのですが、酸素であるが故に細胞を錆びさせてしまう働きも持ち合わせています。
この活性酸素が肌にとっては真皮のコラーゲン等の繊維にダメージを与えてしまい、細胞を老化させる事があります。
その老化こそが初期のたるみである事が多いそうです。
喫煙
喫煙する事は、たばこに含まれているニコチンが血管を収縮させる働きがあるので、肌の隅々まで血液や栄養分が行き届かなくなる事があります。
その結果、皮膚の活動にも影響を与える事となり、肌トラブルやたるみの原因を作ってしまうのです。
栄養不足、睡眠不足
睡眠中に美肌は作られると言われますが、その睡眠中に十分なビタミンやミネラル等の栄養分を吸収出来なければどんなに眠っていても美しい美肌は作られないのです。
その為、良質な栄養バランスの良い食生活を心がけて、良質な睡眠をとる事が出来るような環境作りをする事が１番大切なのだと思うのです。
栄養や睡眠が十分に間に合っている状態の肌にはハリがあったり、血行が良かったり、ぷりぷりとした手触りであったりして、たるみ知らずなのです。
たるみを自分自身の生活習慣の見直しから改善出来る事にもなりますので、積極的に栄養や睡眠には配慮した生活を送る事が良いでしょう。