顔のたるみって、嫌ですよね。顔の印象を変えてしまい、実年齢よりも老けて見えることもありますよね。
若い時はハリを保つことができたのに、加齢によって、顔はどんどんたるんでいってしまいます。
でも、顔のたるみを予防する方法を知っておけば、顔がたるんでいくのを遅らせることができます。顔のたるみの予防策を紹介します。
紫外線を防ぐ
歳を取ると、紫外線の影響も受けやすくなります。紫外線は、お肌のハリや弾力性を保ってくれる成分を壊してしまうので、顔のたるみの原因になります。
夏場はもちろん、冬も紫外線対策は万全にしておきたいものです。
睡眠をしっかりとる
睡眠中にお肌は再生します。睡眠をしっかり摂ることはアンチエイジングにいはとても大切なことなのです。
衰えてしまったお肌のターンオーバーも睡眠によって活発になります。
簡単なエクササイズを習慣化する
年を取ると、顔の筋肉が衰えます。その結果たるみにつながってしまうので、顔の筋肉を鍛えるエクササイズをすることは、たるみ防止・改善策として効果的です。
一日５〜10回、時間のある時に大きな口であいうえおを発音するだけでも大分違いますよ。
スキンケア商品やサプリメントで不足成分を補う
加齢により不足してしまう成分を化粧品やサプリで補うことも効果的です。
最近は、アンチエイジングに特化した商品もたくさん販売されていますから、有効成分を調べて、積極的に取り入れましょう。
しっかり予防していつまでも若々しいお肌に
顔のたるみは、予防することで、大分防げるはずです。
できてしまったたるみは、レーザー治療などをしなければなかなか改善できませんができる前から対策をしておくことでいつまでも若若しいお肌で居られるはずですよ。